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Sophrologie à Chartres (28000)
Sophrologie
La sophrologie est une thérapie psychocorporelle (entraînement du corps et du mental) créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol. Cette méthode permet de développer la conscience d'une personne à travers l'écoute de ses ressentis.
La sophrologie est une thérapie brève combinant des exercices simples de respiration à des mouvements doux et une visualisation d'images positives accessibles à tous. Cette combinaison instaurera en vous une profonde détente et évacuera votre stress. Elle vous permettra de prendre conscience de votre potentiel et de le développer. Elle vous apprendra aussi à vous écouter, à penser et à agir positivement face à différentes situations.
Cette thérapie ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychologique en cours ou à venir.
Quels sont les bienfaits?
- Gestion des émotions
- Développement de la concentration, de la créativité et de la mémoire
- Prévention et gestion du stress
- Relâchement des tensions, meilleure gestion de la douleur
- Augmentation de la confiance en soi
- Amélioration du sommeil et du repos
- Préparation à un examen, à un accouchement ou à un autre événement
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