Sandrine Satchivi
Sophrologie à Chartres

Je dors mieux

Pour retrouver un sommeil de qualité

Durée de l’accompagnement : 2 mois

Ce programme est pour vous si :

  • Votre sommeil est souvent perturbé par des insomnies.
  • Le moment du coucher est une période que vous redoutez.
  • Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit et avez du mal à vous rendormir.
  • Vos nuits sont de plus en plus courtes
  • Vos pensées vous submergent la nuit
  • Vous êtes fatigué après une nuit de sommeil

N’attendez plus ! Améliorez vos nuits pour mieux vivre votre quotidien

Que contient ce programme :

  • Une première séance d’1h30 pendant laquelle vous pourrez exprimer vos difficultés et apprendre à vous détendre
  • Les 8 séances personnalisées, qui dureront entre 45minutes et 1h, pour vous permettre de retrouver un sommeil de qualité
  • Les 9 enregistrements audio des exercices de relaxations dynamiques vus ensemble en séance, pour votre autonomie
  • Les 8 enregistrements audio des relaxations guidées vues ensemble en séance
  • 1 bilan final, pour prendre conscience des changements qui se sont produits dans votre vie quotidienne
  • Un accompagnement par mail ou texto pour vous soutenir durant ces 2 mois.

Bonus : 1 enregistrement audio supplémentaire de relaxation guidée de 15 minutes pour vous aider à vous détendre en profondeur

Les bénéfices de ce programme :

  • Vous apprendrez à évacuer vos tensions (physiques, émotionnelles et mentales)
  • Vous obtiendrez des techniques de respiration pour gérer votre stress
  • Vous apprendrez à vous calmer
  • Vous saurez lâcher prise
  • Vous retrouverez un calme intérieur
  • Vous améliorez la qualité de votre sommeil
  • Vous regagnerez forme et énergie
  • Vous ressentirez plus de confort dans votre corps et votre mental
  • Vous saurez aborder votre quotidien plus sereinement
  • Vous allez acquérir un état d’esprit positif

Quel est le tarif :

180,00€ au lieu de 330,00€

OFFRE AVANT-PREMIERE à 180,00€

IMPORTANT : Le programme « Je dors mieux » est proposé en avant-première, le tarif va augmenter dans quelques jours.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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